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1978年5月1日生於美國紐約，父母都是百老匯演員和舞者，戴爾10歲就被選為電影《蒼蠅王》（The Lord of the Flies）的演員，在牙買加經歷5個月的拍攝。2002年正式踏入影壇，參與包括《24小時反恐任務》（24）和《CSI犯罪現場》（CSI: Crime Scene Investigation）等影集演出，也參演許多知名電影，如《神鬼無間》（The Departed, 2006）、《性愛成癮的男人》（Shame, 2011）、《鋼鐵人3》（Iron Man 3, 2013）、《末日之戰》（World War Z, 2013）、《13小時：班加西的秘密士兵》（13 Hours）等，並於2016年主演軍事科幻電影《幽靈空間》（Spectral）。
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